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パワーヨガ・パワーヨーガとは、どんな有酸素運動か？

最近、最高の有酸素運動・全身運動・全身のストレッチ効果として注目されているのが、パワーヨガ・パワーヨーガです。パワーヨガ・パワーヨーガは、チョッとハードなポージングを行いながら腹式呼吸を行い、全身の新陳代謝をアップさせ、身体の体幹（インナーマッスル・内側の筋肉）を鍛えることで、脂肪の燃焼効率をあげることが可能になるヨガ（ヨーガ）の一種。ティラピス（ピラティス）よりも、ストレッチ性が強い。

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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~

DVD (2004/06/16) ポニーキャニオン

欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD。“パワーヨーガ”は、伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ。日本の先駆者・錦本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズを細かく紹介する。

欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。

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