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【おかし・和菓子・洋菓子・デザート・ケーキの低炭水化物食品・含有量】−低炭水化物レシピ・ローカーボダイエット編

「おかし・和菓子・洋菓子・デザート・ケーキの低炭水化物食品・含有量 −低炭水化物レシピ・ローカーボダイエット編」の検索可能なお菓子類は、せんべい、ショートケーキ、饅頭（まんじゅう）、肉まん、ゼリー、シュークリーム、柏餅（かしわもち）、大福餅（もち）等の栄養成分価含有量を「低炭水化物含有量」順に表示。健康的な低炭水化物レシピ、炭水化物抜きダイエットにご利用ください。

低炭水化物食材、低炭水化物食品、低炭水化物材料、低炭水化物素材に含まれる炭水化物含有量。さらに、低炭水化物献立、低炭水化物料理、低炭水化物レシピ、低炭水化物メニューで低炭水化物ダイエットレシピに挑戦！

低炭水化物食品ダイエットに！ −和・洋菓子・デザート・ケーキの低炭水化物含有量　概要

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食品栄養成分表／お菓子類の低炭水化物順に表示

「おかし・和菓子・洋菓子・デザート・ケーキの低炭水化物食品・含有量 −低炭水化物レシピ・ローカーボダイエット編」とは、献立料理レシピメニューに含まれている食品、食材、材料、素材ごとに、炭水化物含有量の低い順番で検索可能な食品栄養成分表のデータベース。

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お菓子類のローカーボダイエットレシピ、低炭水化物ダイエットレシピの作り方に！

低炭水化物ダイエットのお菓子類は、せんべい、ショートケーキ、饅頭（まんじゅう）、肉まん、ゼリー、シュークリーム、柏餅（かしわもち）、大福餅（もち）などの炭水化物の含有量です。

ローカーボダイエット、低炭水化物ダイエット実践中の方が、「今日作った料理にどれだけの炭水化物が含まれているのかな？炭水化物以外の栄養成分含有量は？」と思ったときに、炭水化物摂取量の計算の参考にして下さい。

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低炭水化物ダイエットレシピに！ 和菓子・洋菓子・デザート・ケーキの低炭水化物含有量

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お菓子類の中から低炭水化物食品やローカーボ食品を探してダイエットメニューに！

低炭水化物ダイエットやローカーボダイエット、炭水化物抜きダイエットに挑戦中の方々が、献立料理レシピメニューが含む材料・食材・食品・素材の中から、おかし・和菓子・洋菓子・デザート・ケーキの炭水化物含有量を食品栄養成分表から、「ローカーボ食材・低炭水化物食品順」にて検索可能。


お菓子類のローカーボ順一覧／低炭水化物ダイエット−メタボリックシンドローム予防！
食品名カロリー蛋白質脂質低炭水化物カルシウム 鉄分ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンC食繊繊維
単位（可食部100gあたり）kcalgggmgmgIUmgmgmgg
コーヒーゼリー 45 1.7 0.0 9.5 2 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
杏仁フルーツ 38 0.4 0.0 14.0 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
あんみつまめ 38 0.3 0.1 14.5 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
プディング 126 5.5 5.0 14.7 81 0.6 79 0.05 0.26 0 0.0
ゼリー 70 2.3 0.0 15.3 3 0.1 2 0.02 0.00 7 0.1
ナタデココ 32 0.0 0.0 16.0 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
ミルクゼリー 110 4.2 2.9 16.7 84 0.0 29 0.03 0.11 1 0.0
プリン 145 4.5 5.4 19.5 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
ババロア 218 5.6 12.8 20.0 75 0.7 110 0.04 0.10 0 0.0
アイスキャンデー 224 3.1 13.6 22.2 95 0.1 10 0.03 0.15 0 0.0
シュークリーム 245 8.4 13.6 22.3 47 1.2 91 0.05 0.28 0 0.2
カスタードチョコ 180 4.6 7.2 24.3 49 0.7 0 0.05 0.16 2 0.0
こんにゃくゼリー 113 0.1 0.0 28.1 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
アップルパイ 304 4.0 17.5 32.7 6 0.2 1 0.02 0.01 1 1.3
ワッフル 256 8.3 8.8 36.0 71 0.9 71 0.07 0.23 0 0.7
ちまき 153 1.3 0.3 36.4 1 0.2 0 0.02 0.00 0 0.1
あべかわもち 204 6.1 2.8 37.7 27 1.0 0 0.11 0.04 0 0.1
わらびもち 174 0.0 0.0 43.0 9 1.0 0 0.00 0.00 0 0.1
にくまん 251 9.2 4.4 43.6 28 0.8 4 0.21 0.13 9 3.8
ういろう 183 1.1 0.2 44.1 2 0.2 0 0.00 0.00 0 0.1
みたらしだんご 197 3.3 0.6 44.5 3 0.2 0 0.02 0.02 0 0.2
串だんご 200 3.3 0.6 44.5 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.1
あんころ 202 3.9 0.6 44.9 13 0.5 0 0.02 0.02 0 0.4
さくらもち 200 3.4 0.2 46.1 7 0.7 0 0.03 0.02 0 1.7
かしわもち 207 4.0 0.4 46.7 7 0.9 0 0.03 0.02 0 1.7
おはぎ 222 5.2 0.8 46.7 11 0.6 0 0.08 0.03 0 0.4
ショートケーキ 344 7.4 14.0 47.1 33 0.7 85 0.03 0.11 0 0.6
ﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝｹｰｷ 344 7.4 14.0 47.1 33 0.7 85 0.03 0.11 0 0.1
マドレーヌ 444 5.6 25.6 47.8 50 0.8 260 0.05 0.13 0 0.7
たいやき 222 4.6 1.2 48.0 24 0.6 37 0.01 0.02 0 0.3
今川焼き 222 4.4 1.1 48.6 21 0.8 0 0.04 0.04 0 1.8
あんパン 280 7.9 5.3 50.2 31 1.0 1 0.06 0.05 0 2.7
ビスケットシリアル 91 9.1 18.0 50.4 518 8.9 400 0.73 0.82 0 17.3
あんまん 281 5.9 5.8 51.2 53 1.1 0 0.08 0.04 0 2.7
くずまんじゅう 220 3.1 0.2 51.4 9 0.9 0 0.01 0.02 0 2.2
カップケーキ 421 6.4 21.0 51.4 38 0.7 0 0.03 0.11 0 0.1
チーズケーキ 421 6.4 21.0 51.4 38 0.7 0 0.03 0.11 0 0.1
大福もち 235 4.8 0.5 52.8 11 1.0 0 0.03 0.02 0 2.5
カロリーメイト 506 10.4 28.1 52.8 67 0.0 0 0.51 0.00 32 0.0
チョコレート 557 7.4 34.0 55.4 240 2.4 69 0.19 0.41 0 3.9
チョコパイ 542 6.6 33.6 55.8 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.1
赤福もち 251 4.4 0.6 56.4 10 0.6 0 0.07 0.03 0 0.1
大判焼き 284 6.2 2.6 58.9 21 2.1 28 0.08 0.10 0 3.5
スナック菓子 521 6.9 28.7 59.0 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
ポップコーン 484 10.2 22.8 59.6 7 4.3 30 0.13 0.08 0 9.3
ドーナツ 375 7.0 11.8 60.3 45 0.7 39 0.08 0.13 0 1.2
タルト 293 5.8 2.9 60.9 21 1.0 37 0.04 0.12 0 1.5
ビスケット 522 5.7 27.6 62.6 20 0.5 160 0.06 0.05 0 1.4
まんじゅう 295 6.6 1.8 62.7 39 1.4 65 0.02 0.05 0 0.1
カステラ 319 6.2 4.6 63.2 29 0.9 47 0.03 0.42 0 0.6
八つ橋 279 4.3 0.5 64.3 11 0.9 0 0.04 0.02 0 3.3
もなか 285 4.9 0.4 65.0 34 1.3 0 0.02 0.03 0 0.4
しるこ 303 6.6 0.9 65.9 17 0.9 0 0.11 0.04 0 0.2
あまなっとう 296 5.6 0.6 67.1 16 2.1 0 0.01 0.03 0 4.7
バナナサンデー 457 2.7 6.2 67.1 80 0.5 0 0.07 0.12 16 0.1
ドロップあめ 392 0.0 0.0 68.0 1 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
くりまんじゅう 309 6.0 1.3 68.3 22 1.3 12 0.04 0.06 0 3.0
クッキー 492 5.2 21.8 68.6 26 0.3 0 0.04 0.02 0 0.1
ようかん 296 3.6 0.2 70.0 15 1.1 0 0.01 0.02 0 3.1
ごませんべい 433 10.9 11.7 71.5 240 2.3 0 0.20 0.06 0 0.8
サブレ 465 6.0 16.6 73.0 38 0.6 0 0.08 0.08 0 1.3
きびだんご 304 1.7 0.3 73.5 3 0.1 0 0.00 0.01 0 0.3
クラッカー 427 10.4 9.8 74.4 55 0.7 0 0.05 0.04 0 2.1
かりんとう 441 7.4 11.8 76.2 68 1.7 0 0.11 0.06 0 1.7
ジャイアントコーン 423 5.7 11.8 76.6 8 1.3 0 0.08 0.02 0 0.0
キャラメル 433 4.0 11.7 77.9 190 0.3 110 0.09 0.18 0 0.0
キャンディー 336 0.0 0.0 83.9 8 0.2 0 0.00 0.00 0 0.0
かわらせんべい 398 7.5 3.5 84.0 25 0.9 45 0.04 0.10 0 1.1
あられ 381 7.9 1.4 84.2 15 0.5 0 0.09 0.05 0 1.3
おかき 381 7.9 1.4 84.2 15 0.5 0 0.09 0.05 0 1.3
しょうがせんべい 391 5.3 1.7 86.2 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.3
せんべい 380 6.7 0.9 86.3 7 0.9 0 0.09 0.03 0 0.6
粟おこし 383 3.8 0.8 90.1 4 0.2 0 0.02 0.01 0 0.4
あめ 390 0.0 0.0 97.5 2 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
あめ玉 390 0.0 0.0 97.5 1 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
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ローカーボダイエットレシピに！ −洋・和菓子・デザート・ケーキの低炭水化物　注意事項

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