ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方/父の日ケーキレシピに!ダイエットケーキデザート集

超簡単な手作り父の日ケーキレシピの作り方には、栄養バランス型のデザートメニューが贈り物ギフトに!

「シフォンケーキレシピの作り方/父の日ケーキレシピの作り方に!」は、ダイエットカロリーコントロールに挑戦する方が利用しやすいように、食品栄養成分表示グラフ付き。料理レシピの作り方も写真付きで安心。

ダイエットカロリー計算によって、低カロリーケーキレシピを料理しよう。父の日プレゼントレシピ、父の日シフォンケーキレシピ、父の日の手作り料理に。手作りの超簡単な父の日カップケーキレシピの作り方に!


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シフォンケーキレシピの作り方!−ダイエットケーキの父の日ケーキレシピメニュー集

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超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・ポイント!−スイーツ・デザートレシピ集

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ブルーベリーのシフォンケーキレシピの作り方ポイント!

生クリームをホイップする時は、氷水で冷やしながら行いましょう。そうすれば、油脂の部分が分離しないで美味しくなします。


シフォンケーキレシピについて!

シフォンケーキは、砂糖の量を減らして、イチゴジャムに置き換えて、作ってみました。 スポンジケーキレシピの作り方の基本は、たまごと砂糖を湯煎にかけながら、人肌に温めて混ぜて、薄力粉を入れたら、ボウルの底から大きく混ぜることです。

今回は砂糖の分量を減らして、イチゴジャムのソースでシフォンケーキレシピを作りました。父の日プレゼントレシピ、父の日ケーキレシピの作り方には、シフォンケーキ?

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!お菓子・ケーキ・スイーツのデザートレシピメニュー集

超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・栄養成分表分析!−スイーツ・デザートレシピ集

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シフォンケーキの栄養含有量

右棒グラフは、次のような計算式を元に作成しています(168cm 66.7kg 男性の場合)。

【この献立料理レシピメニューに含まれる栄養成分】/【一日に必要な栄養成分摂取量】

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!シフォンケーキの食品栄養成分表分析グラフ

シフォンケーキレシピの食品栄養成分表分析グラフの表示について

右上棒グラフは、左から献立料理レシピメニューに含まれている(あくまで予想計算)、

カロリー含有量、タンパク質含有量、脂質含有量、炭水化物含有量、カルシウム含有量、鉄分含有量、ビタミンA含有量、ビタミンB1含有量、ビタミンB2含有量、ビタミンC含有量、食物繊維含有量を表示。

また、下記栄養値計算は予想。管理栄養士などが行ったわけではないので、ご参考までに。


「ブルーベリーのシフォンケーキ」 −栄養成分値含有量の計算結果(予測)

  • この献立料理レシピメニューの 「栄養成分含有量(料理レシピ含有量/1日必要摂取量=摂取割合)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「カロリー含有量(361kcal/2200kcal=16.4%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「タンパク質含有量(5.2g/72g=7.2%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「脂質含有量(18.4g/35g=52.6%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「炭水化物含有量(42.7g/200g=21.4%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「カルシウム含有量(59.6mg/700mg=8.5%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「鉄分含有量(0.7mg/12mg=5.8%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「ビタミンA含有量(113IU/1860IU=6.1%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「ビタミンB1含有量(0.05mg/1.1mg=4.6%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「ビタミンB2含有量(0.14mg/1.1mg=12.7%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「ビタミンC含有量(4mg/100mg=4.6%)」
  • 手作りデザート!シフォンケーキレシピの 「食物繊維含有量(0.6g/20g=3.0%)」

超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・食品食材料!−スイーツ・デザートレシピ集

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シフォンケーキレシピの主な具材料!

イチゴジャム(大さじ2)、パイナップルジュース(小さじ2)、牛乳・ミルク(大さじ1)、冷凍ブルーベリー(適量)、生クリーム(80ml)、砂糖(10g)。

*上記・写真の材料は、φ12cmの丸型×1個分になります。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!シフォンケーキの材料

手作りケーキ!シフォンケーキレシピのスポンジケーキ生地の材料!

薄力粉(70g)、ベーキングパウダー(小さじ0.3)、サラダ油(大さじ1)、卵・たまご(2個)、砂糖(70g)。


超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・下準備!−スイーツ・デザートレシピ集

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ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・手順/食品食材料の下準備@

ここからは、ブルーベリーシフォンケーキレシピのお菓子・ケーキ・スイーツのデザートメニューにおける、「イチゴジャムソースの作り方・手順・調理方法」を写真付にて、ご紹介させて頂きます。それでは、材料下準備のスタート!


イチゴソースレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!@容器にイチゴジャムとパインジュースを入れ混ぜる。

イチゴソースレシピ/作り方@


容器にイチゴジャムとパインジュースを入れ混ぜる。

イチゴソースレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!A牛乳を少しずつ加え、ジャムソースを伸ばしていく。

イチゴソースレシピ/作り方A


牛乳を少しずつ加え、ジャムソースを伸ばしていく。


ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・手順/食品食材料の下準備A

ここからは、ブルーベリーシフォンケーキレシピのお菓子・ケーキ・スイーツのデザートメニューにおける、「スポンジケーキレシピの作り方・手順・調理方法」を写真付にて、ご紹介させて頂きます。それでは、材料下準備のスタート!


スポンジケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!@別々のボウルに卵黄と卵白を分けておく。

スポンジケーキレシピのホイップ・泡立て方法/作り方@


予め卵は、別々のボウルに卵黄と卵白とに分けておく。


スポンジケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!Aボウルに卵黄と砂糖を35g入れ、湯煎にかけながら泡立てる。

スポンジケーキレシピのホイップ・泡立て方法/作り方A


ボウルに卵黄と砂糖を35g入れ、湯煎にかけ泡立てる。

スポンジケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!B写真のように卵黄と砂糖が、滑らかになるまで混ぜる。

スポンジケーキレシピのホイップ・泡立て方法/作り方B


写真のように卵黄と砂糖が、滑らかになるまで混ぜる。

スポンジケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!Cボウルに卵白と砂糖を35g入れ、電動泡立て器で泡立てる。

スポンジケーキレシピのホイップ・泡立て目安/作り方C


ボウルに卵白と砂糖を35g入れ、泡立て器でホイップ。

スポンジケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!D写真のようにメレンゲに角が立つようになるまで泡立てる。

スポンジケーキレシピのホイップ・泡立て目安/作り方D


写真のようにメレンゲに角が立つまで泡立てる。


超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・前半!−スイーツ・デザートレシピ集

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ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・手順/前半戦!

ここからは、ブルーベリーシフォンケーキレシピのお菓子・ケーキ・スイーツのデザートメニューの作り方・手順・調理方法を写真付にてご紹介。父の日の手作りケーキ、父の日プレゼントレシピ、父の日ケーキレシピの作り方に!それでは、前半戦のスタート!


ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!@卵黄ベースの生地にメレンゲを1/3ほど加えて、泡立て器で切るように混ぜる。

スポンジケーキレシピの作り方/手順@


卵黄ベースの生地にメレンゲを1/3ほど加えて、泡立て器で切るように混ぜる。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!A薄力粉とベーキングパウダーをふるって加え、底から大きく混ぜる。

スポンジケーキレシピの作り方/手順A


薄力粉とベーキングパウダーをふるって加え、底から大きく混ぜる。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!Bスポンジケーキ生地に粉気が残っている内に、サラダ油を大さじ1加える。

スポンジケーキレシピの作り方/手順B


スポンジケーキ生地に粉気が残っている内に、サラダ油を大さじ1加える。


超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・中盤!−スイーツ・デザートレシピ集

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ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・手順/中盤戦!

ここからは、ブルーベリーシフォンケーキレシピのお菓子・ケーキ・スイーツのデザートメニューの作り方・手順・調理方法を写真付にてご紹介。父の日の手作りケーキ、父の日プレゼントレシピ、父の日ケーキレシピの作り方に!それでは、中盤戦のスタート!


ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!C残りのメレンゲを加えて、つやが出てくるまで大きく混ぜる。

スポンジケーキレシピの作り方/手順C


残りのメレンゲを加えて、つやが出てくるまで大きく混ぜる。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!D下準備のジャムソースに、上記生地を大さじ3ほど加えて馴染ませる。

スポンジケーキレシピの作り方/手順D


下準備のジャムソースに、上記生地を大さじ3ほど加えて馴染ませる。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!Eスポンジケーキ生地にDのソースを加えて、軽く馴染ませるように混ぜる。

スポンジケーキレシピの作り方/手順E


スポンジケーキ生地にDのソースを加えて、軽く馴染ませるように混ぜる。


超簡単な手作りの父の日ケーキレシピの作り方に!ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・後半!−スイーツ・デザートレシピ集

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ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方・手順/後半戦!

ここからは、ブルーベリーシフォンケーキレシピのお菓子・ケーキ・スイーツのデザートメニューの作り方・手順・調理方法を写真付にてご紹介。父の日の手作りケーキ、父の日プレゼントレシピ、父の日ケーキレシピの作り方に!それでは、後半戦のスタート!


ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!Fスポンジケーキ生地を丸型に流し込み、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼く。

シフォンケーキレシピの作り方・焼き方/手順F


スポンジケーキ生地を丸型に流し込み、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼く。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!GFの間に生クリームを80mlと砂糖を10gとを、氷水で冷やしながらホイップする。

シフォンケーキレシピの作り方・焼き方/手順G


Fの間に生クリームを80mlと砂糖を10gとを、氷水で冷やしながらホイップする。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!H写真のように生クリームの形は崩れず、少し軟らかめにホイップする。

シフォンケーキレシピの作り方・焼き方/手順H


写真のように生クリームの形は崩れない程度、少し軟らかめにホイップする。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!Iシフォンケーキの焼き上がりは、こんな感じ。

シフォンケーキレシピの作り方・焼き方/手順I


シフォンケーキの焼き上がりは、こんな感じ。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!J写真のように、シフォンケーキを逆さまにして、粗熱を取り除く。

シフォンケーキレシピの作り方・焼き方/手順J


写真のように、シフォンケーキを逆さまにして、粗熱を取り除く。

ブルーベリーシフォンケーキレシピの作り方!−父の日ケーキレシピの作り方に!K生クリームとブルーベリーで飾り付け・デコレーションをして完成。

シフォンケーキレシピの作り方・焼き方/手順K


生クリームとブルーベリーで飾り付け・デコレーションをして完成。


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