第61位〜第70位/外食メニュー/高ビタミンC順/食品栄養成分表/ダイエット料理レシピ−食材組合せ編

「第61位〜第70位/外食メニュー/高ビタミンC順に表示/食品栄養成分表一覧ランキング/献立料理ダイエットレシピ編」は、健康管理・お肌に美容・健康的なダイエットに挑戦する方が、料理レシピの食材に含まれる栄養価含有量をチャック。

また、管理人が作る予定の献立料理レシピメニューのメモ書き的データベースで、チャーシューラーメン・チャーシューメンレシピ、月見うどんレシピ、豚まん・肉まんレシピ、肉うどんレシピ、きつねうどんレシピ、うな重レシピ、鴨南蛮レシピ、蒟蒻・こんにゃくカレーライスレシピ、たぬきそばレシピ、洋食朝食セット・ホテルレシピの作り方に!「第61位〜第70位/高ビタミンCレシピ順」の順に表示。


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第61位〜第70位/献立料理ダイエットレシピメニュー食品組合せ編−高ビタミンCレシピに!

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食品栄養成分表一覧/外食メニュー高ビタミンC順

健康管理やダイエットに挑戦する方のために、食品栄養成分表一覧ランキングの中から、献立料理ダイエットレシピメニュー食材組合せ編を高ビタミンC順に表示した第61位〜第70位。

高ビタミンC順の料理レシピデータ

メモ書き的データベースなので、管理人自身、まだ作っていません。料理番組や雑誌、実際に食べたメニューなどをメモしたものです。

ズバリ正解とはいきませんが的は得ているのでは。献立料理レシピの作り方はありませんが、材料・食材の組合せとしては利用でそう。

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第61位〜第70位/外食メニュー/高ビタミンC順−食品・料理レシピの栄養成分分析

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高ビタミンC順に検索可能な栄養成分・栄養素の栄養価含有量一覧は、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維。


外食メニューの高ビタミンCレシピ/食品栄養成分表・含有量一覧/第61位〜第70位
食材名重量カロリー蛋白質脂質炭水化物カルシウム鉄分ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンC食繊繊維
単位(可食部合計あたり)gkcalgggmgmgIUmgmgmgg
チャーシューラーメン 413 589 19.4 15.0 88.5 45 1.2 36 0.18 0.14 3 3.6
月見うどん 359 292 13.9 1.0 53.9 22 1.2 12 0.10 0.07 3 2.0
豚まん・肉まん 116 239 16.2 13.2 11.7 12 0.6 9 0.55 0.21 3 0.4
肉うどん丼 200 561 31.4 36.9 21.6 48 3.9 58 0.22 0.44 5 1.7
きつねうどん 430 404 14.3 11.1 58.7 114 1.9 16 0.07 0.10 2 2.5
うな重 257 502 18.3 15.9 64.9 111 0.7 1920 0.33 0.41 2 0.5
鴨南蛮 295 295 11.0 10.3 37.8 15 2.1 29 0.31 0.18 2 2.3
蒟蒻カレーライス 470 423 8.3 22.9 46.0 129 3.1 258 0.23 0.11 2 4.6
たぬきそば 363 419 19.8 10.3 58.3 111 2.8 35 0.31 0.18 2 3.2
洋食朝食セット・ホテル 343 506 21.6 18.6 61.6 264 2.2 142 0.18 0.55 2 0.1

外食メニュー/高ビタミンCレシピ順 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]



家庭料理/高ビタミンCレシピ順 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12]


サラダレシピ/高ビタミンCレシピ順 [1] [2] [3] [4]


スープレシピ/高ビタミンCレシピ順 [1] [2] [3] [4] [5]



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