第1位〜第10位/スープメニュー/低炭水化物順/食品栄養成分表/ダイエット料理レシピ−食材組合せ編

「第1位〜第10位/スープメニュー/低炭水化物順に表示/食品栄養成分表一覧ランキング/献立料理ダイエットレシピ編」は、健康管理・お肌に美容・健康的なダイエットに挑戦する方が、料理レシピの食材に含まれる栄養価含有量をチャック。

また、管理人が作る予定の献立料理レシピメニューのメモ書き的データベースで、中華スープレシピ、お吸い物レシピ、あさりみそ汁・味噌汁レシピ、みそ汁・味噌汁レシピ、豆腐味噌汁・みそ汁レシピ、もやしスープレシピ、しじみ味噌汁・みそ汁レシピ、赤だし・赤出汁レシピ、即席味噌汁レシピ、コンソメスープレシピの作り方に!「第1位〜第10位/低炭水化物レシピ順」の順に表示。


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第1位〜第10位/献立料理ダイエットレシピメニュー食品組合せ編−低炭水化物レシピに!

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第1位〜第10位/スープメニュー/低炭水化物順−食材食品・料理レシピ編の説明

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食品栄養成分表一覧/スープメニュー低炭水化物順

健康管理やダイエットに挑戦する方のために、食品栄養成分表一覧ランキングの中から、献立料理ダイエットレシピメニュー食材組合せ編を低炭水化物順に表示した第1位〜第10位。

低炭水化物順の料理レシピデータ

メモ書き的データベースなので、管理人自身、まだ作っていません。料理番組や雑誌、実際に食べたメニューなどをメモしたものです。

ズバリ正解とはいきませんが的は得ているのでは。献立料理レシピの作り方はありませんが、材料・食材の組合せとしては利用でそう。

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第1位〜第10位/スープメニュー/低炭水化物順−食品・料理レシピの栄養成分分析

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低炭水化物順に検索可能な栄養成分・栄養素の栄養価含有量一覧は、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維。


スープメニューの低炭水化物レシピ/食品栄養成分表・含有量一覧/第1位〜第10位
食材名重量カロリー蛋白質脂質炭水化物カルシウム鉄分ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンC食繊繊維
単位(可食部合計あたり)gkcalgggmgmgIUmgmgmgg
中華スープ 130 51 5.0 3.1 0.4 20 0.6 45 0.04 0.18 0 0.0
お吸い物 156 21 3.8 0.3 0.6 47 2.0 7 0.01 0.09 1 0.1
あさりみそ汁・味噌汁 155 28 4.1 0.6 1.3 50 2.1 3 0.01 0.09 1 0.2
みそ汁・味噌汁 213 30 4.4 2.2 1.3 119 1.1 9 0.01 0.01 1 0.3
豆腐味噌汁・みそ汁 163 66 7.7 4.3 2.1 179 1.6 9 0.04 0.03 1 0.5
もやしスープ 200 44 4.8 1.7 2.3 25 1.0 0 0.11 0.16 5 2.3
しじみ味噌汁・みそ汁 178 32 2.9 0.9 3.0 34 1.2 14 0.01 0.05 1 0.6
赤だし・赤出汁 198 50 4.4 1.9 3.6 25 0.8 0 0.01 0.02 0 0.8
即席味噌汁・みそ汁 159 5 0.4 0.1 0.5 0 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
コンソメスープ 215 21 0.6 0.3 4.4 7 0.1 157 0.01 0.01 9 0.7

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