第71位〜第77位/外食メニュー/デトックス順/食品栄養成分表/ダイエット料理レシピ−食材組合せ編

「第71位〜第77位/外食メニュー/デトックス順に表示/食品栄養成分表一覧ランキング/献立料理ダイエットレシピ編」は、健康管理・お肌に美容・健康的なダイエットに挑戦する方が、料理レシピの食材に含まれる栄養価含有量をチャック。

また、管理人が作る予定の献立料理レシピメニューのメモ書き的データベースで、てんぷらそばレシピ、肉うどんレシピ、コンビニ弁当(ミックス)レシピ、コンビニ弁当(チキン)レシピ、幕の内弁当レシピ、羊肉のローストビーフレシピ、冷し中華レシピ、メタボリックシンドローム対策、メタボリック症候群予防レシピの作り方に!「第71位〜第77位/食事名レシピ順」の順に表示。


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第71位〜第77位/献立料理ダイエットレシピメニュー食品組合せ編−デトックスレシピに!

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第71位〜第77位/外食メニュー/食事名順−食材食品・料理レシピ編の説明

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食品栄養成分表一覧/外食メニュー食事名順

健康管理やダイエットに挑戦する方のために、食品栄養成分表一覧ランキングの中から、献立料理ダイエットレシピメニュー食材組合せ編をデトックス順に表示した第71位〜第77位。

食事名順の料理レシピデータ

メモ書き的データベースなので、管理人自身、まだ作っていません。料理番組や雑誌、実際に食べたメニューなどをメモしたものです。

ズバリ正解とはいきませんが的は得ているのでは。献立料理レシピの作り方はありませんが、材料・食材の組合せとしては利用でそう。

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第71位〜第77位/外食メニュー/食事名順−食品・料理レシピの栄養成分分析

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食事名順に検索可能な栄養成分・栄養素の栄養価含有量一覧は、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維。


外食メニューの食事名レシピ/食品栄養成分表・含有量一覧/第71位〜第77位
食材名重量カロリー蛋白質脂質炭水化物カルシウム鉄分ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンC食繊繊維
単位(可食部合計あたり)gkcalgggmgmgIUmgmgmgg
てんぷらそば 478 555 27.2 15.6 72.1 142 3.4 187 0.35 0.22 5 4.0
肉うどん 350 278 12.5 4.2 44.9 22 0.8 33 0.07 0.15 3 1.9
コンビニ弁当(ミックス) 298 481 19.8 19.7 53.7 37 1.6 200 0.16 0.27 20 2.2
コンビニ弁当(チキン) 352 535 24.5 10.8 80.0 59 2.2 143 0.18 0.39 6 1.5
幕の内弁当 337 497 30.0 17.7 50.9 112 2.0 45 0.54 0.42 17 1.6
羊肉のローストビーフ 200 561 31.4 36.9 21.6 48 3.9 58 0.22 0.44 5 1.7
冷し中華 358 516 20.8 5.0 91.7 65 1.6 65 0.22 0.25 14 3.7

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サラダレシピ/食事名レシピ順 [1] [2] [3] [4]


スープレシピ/食事名レシピ順 [1] [2] [3] [4] [5]



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