加工食品・水煮・缶詰／高食物繊維順−食品栄養成分表一覧ランキングの説明
| ページ内移動 | 食品栄養成分表の説明 | 高食物繊維レシピの栄養価含有量一覧 | 注意事項 |
加工食品・水煮・缶詰／高食物繊維順・栄養素含有量を表示
メタボリックシンドローム、メタボリック症候群などの生活習慣病の予防改善のダイエットために、食品栄養成分表一覧ランキングの中から、加工品・缶詰を高食物繊維順に表示したデータベース。
関連書籍をお探しなら、Amazon（アマゾン）へ
【PR】3,000円以上ご購入で送料無料
栄養成分別の健康食品からダイエットサプリメント、化粧品、マタニティなど90,000点以上。ケンコーコムへ
高食物繊維料理レシピの雑学
食物繊維(ダイエタリー・ファイバー)は、いわゆる食物のカスといったところでしょうか。しかし、あながちバカにできなくて、食事には欠かせないものです。
食物繊維が腸の運動を助けて便秘を間然することで、、大腸ポリープや大腸のがん細胞を予防することができるようです。
また、食物繊維と積極的に摂取することにより、宿便作らないことで、お肌の調子を整えることができます。最近では、食事に溶かすだけで食物繊維を摂取できるサプリメントも販売されているほどで、特に、女性にとっては、鉄分と共に必要不可欠な栄養素だと言えます。
| サイト内移動 | スタミナ料理レシピの作り方に！ | ▲ ナビゲーションへ ▲ | ▲ ページトップへ ▲ |
【加工食品・水煮・缶詰／高食物繊維順−食品栄養成分表一覧】−超簡単な夏バテ防止の食事や料理の作り方に！
加工食品・水煮・缶詰／高食物繊維順−食品栄養成分表でメタボリックダイエット
| ページ内移動 | 食品栄養成分表の説明 | 高食物繊維レシピの栄養価含有量一覧 | 注意事項 |
加工食品・水煮・缶詰／高食物繊維順ランキング
メタボリックシンドローム、メタボリック症候群などの生活習慣病の予防改善のダイエットために検索可能な加工品・缶詰の食品栄養成分表一覧・栄養素含有量は「高食物繊維順」に、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維。
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| 岩海苔 | 151 | 34.8 | 0.7 | 39.2 | 86 | 48.3 | 4600 | 0.57 | 2.07 | 3 | 36.4 |
| 乾燥ワカメ | 138 | 18.3 | 4.1 | 41.8 | 823 | 6.1 | 300 | 0.05 | 0.07 | 0 | 35.6 |
| 海苔 | 173 | 39.4 | 3.5 | 37.8 | 140 | 10.7 | 7200 | 1.21 | 2.68 | 160 | 31.2 |
| 昆布 | 145 | 8.2 | 1.2 | 61.2 | 710 | 3.9 | 190 | 0.48 | 0.37 | 25 | 27.1 |
| 大豆水煮 | 140 | 12.9 | 6.5 | 7.4 | 100 | 1.8 | 0 | 0.01 | 0.02 | 0 | 6.8 |
| レーズン | 301 | 2.4 | 0.2 | 80.7 | 65 | 2.3 | 2 | 0.12 | 0.03 | 0 | 4.1 |
| 小豆缶 | 218 | 4.4 | 0.4 | 49.2 | 13 | 1.2 | 0 | 0.02 | 0.04 | 0 | 3.4 |
| ｺｰﾝ缶 | 82 | 2.3 | 0.5 | 17.2 | 2 | 1.3 | 10 | 0.03 | 0.05 | 2 | 3.3 |
| キムチ | 46 | 2.8 | 0.3 | 7.9 | 48 | 0.6 | 35 | 0.05 | 0.14 | 24 | 2.7 |
| 蒟蒻 | 5 | 0.1 | 0.0 | 2.3 | 43 | 0.4 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0 | 2.2 |
| 寒天 | 3 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | 10 | 0.2 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0 | 1.5 |
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| ガンモドキ | 228 | 15.3 | 17.8 | 1.6 | 270 | 3.6 | 0 | 0.03 | 0.04 | 0 | 1.4 |
| 春雨 | 342 | 0.1 | 0.2 | 84.5 | 69 | 0.9 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0 | 1.4 |
| トマト水煮 | 20 | 0.9 | 0.2 | 4.4 | 9 | 0.4 | 94 | 0.06 | 0.03 | 10 | 1.3 |
| 厚揚げ | 150 | 10.7 | 11.3 | 0.9 | 240 | 2.6 | 0 | 0.07 | 0.03 | 0 | 0.7 |
| トコロテン | 2 | 0.2 | 0.0 | 0.6 | 4 | 0.1 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0.6 |
| 赤貝缶詰 | 74 | 13.5 | 0.3 | 3.6 | 40 | 5.3 | 40 | 0.21 | 0.21 | 2 | 0.0 |
| イカの塩辛 | 117 | 15.2 | 3.4 | 6.5 | 16 | 1.1 | 200 | 0.00 | 0.12 | 0 | 0.0 |
| 貝柱 | 97 | 17.9 | 0.1 | 4.2 | 7 | 0.2 | 0 | 0.01 | 0.07 | 2 | 0.0 |
| 鰹缶 | 141 | 18.4 | 2.4 | 10.4 | 28 | 2.6 | 0 | 0.14 | 0.13 | 0 | 0.0 |
| 鰹節 | 351 | 75.5 | 3.2 | 0.4 | 45 | 9.3 | 0 | 0.38 | 0.57 | 0 | 0.0 |
| 蟹缶 | 90 | 20.6 | 0.3 | 0.2 | 53 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.15 | 0 | 0.0 |
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| カマボコ | 95 | 12.3 | 0.9 | 9.7 | 26 | 0.3 | 0 | 0.01 | 0.51 | 0 | 0.0 |
| 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ | 161 | 11.5 | 7.2 | 12.3 | 100 | 1.2 | 0 | 0.21 | 0.62 | 0 | 0.0 |
| 魚肉ハム | 158 | 13.4 | 6.4 | 11.1 | 45 | 1.3 | 0 | 0.21 | 0.65 | 0 | 0.0 |
| コンビーフ | 203 | 19.8 | 13.2 | 1.7 | 15 | 3.5 | 0 | 0.02 | 0.14 | 0 | 0.0 |
| 鮭缶 | 170 | 21.3 | 8.5 | 0.1 | 190 | 0.4 | 0 | 0.15 | 0.12 | 0 | 0.0 |
| 鯖缶 | 217 | 16.3 | 13.9 | 6.6 | 210 | 2.3 | 42 | 0.04 | 0.37 | 0 | 0.0 |
| サラミ | 339 | 15.4 | 29.3 | 2.6 | 20 | 1.9 | 10 | 0.24 | 0.18 | 20 | 0.0 |
| 秋刀魚缶 | 225 | 17.4 | 13.5 | 9.5 | 250 | 2.4 | 28 | 0.00 | 0.27 | 0 | 0.0 |
| シーチキン | 288 | 18.8 | 23.5 | 0.2 | 2 | 1.8 | 0 | 005 | 0.13 | 0 | 0.0 |
| ｿｰｾｰｼﾞ | 251 | 12.5 | 21.4 | 2.3 | 9 | 1.2 | 5 | 0.23 | 0.13 | 10 | 0.0 |
| ちくわ | 121 | 12.2 | 2.1 | 13.6 | 15 | 1.4 | 0 | 0.05 | 0.08 | 0 | 0.0 |
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| つくね | 227 | 17.6 | 16.2 | 0.0 | 11 | 1.2 | 43 | 0.14 | 0.21 | 0 | 0.0 |
| 生ｿｰｾｰｼﾞ | 279 | 14.2 | 24.4 | 0.9 | 8 | 0.9 | 12 | 0.51 | 0.14 | 2 | 0.0 |
| ハム | 118 | 18.7 | 4.1 | 1.8 | 8 | 0.7 | 0 | 0.91 | 0.28 | 49 | 0.0 |
| ひじき缶 | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.2 | 40 | 3.8 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0.0 |
| ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸ | 260 | 21.2 | 19.5 | 0.1 | 4 | 0.5 | 8 | 0.01 | 0.03 | 0 | 0.0 |
| マグロ缶 | 136 | 19.2 | 2.3 | 9.9 | 24 | 4.1 | 0 | 0.07 | 0.03 | 0 | 0.0 |
| ミートソース | 101 | 3.8 | 5.3 | 10.1 | 17 | 0.8 | 93 | 0.14 | 0.05 | 6 | 0.0 |
| ミートボール | 244 | 11.7 | 16.4 | 12.5 | 18 | 1.3 | 35 | 0.13 | 0.17 | 1 | 0.0 |
| 焼き豚 | 172 | 19.4 | 8.2 | 5.1 | 9 | 0.7 | 0 | 0.85 | 0.28 | 20 | 0.0 |
| ライトツナ缶 | 267 | 17.7 | 21.4 | 0.1 | 4 | 0.5 | 8 | 0.01 | 0.03 | 0 | 0.0 |
| サイト内移動 | スタミナ料理レシピの作り方に！ | ▲ ナビゲーションへ ▲ | ▲ ページトップへ ▲ |
【加工食品・水煮・缶詰／高食物繊維順−食品栄養成分表一覧】−超簡単な夏バテ対策の食事や料理の作り方に！
高食物繊維順に表示／加工食品・水煮・缶詰−食品栄養成分表一覧の注意事項
| ページ内移動 | 食品栄養成分表の説明 | 高食物繊維レシピの栄養価含有量一覧 | 注意事項 |
食品栄養成分表一覧ランキングの注意事項
当サイトの管理人は、栄養士や調理師ではありません。このサイト内の栄養や献立などに関する情報は、参考程度にご利用いただけますよう、よろしくお願い致します。
当サイトの掲載情報につきましては、出来る限り正確性を期しておりますが、利用者が当サイトの情報を用いて行う一切の行為については何ら責任を負いかねますので、ご了承ください。
