果物・フルーツ・スイーツ／高ビタミンA順−食品栄養成分表一覧ランキングの説明
| ページ内移動 | 食品栄養成分表の説明 | 高ビタミンAレシピの栄養価含有量一覧 | 注意事項 |
果物・フルーツ・スイーツ／高ビタミンA順・栄養素含有量を表示
メタボリックシンドローム、メタボリック症候群などの生活習慣病の予防改善のダイエットために、食品栄養成分表一覧ランキングの中から、果物を高ビタミンA順に表示したデータベース。
関連書籍をお探しなら、Amazon（アマゾン）へ
【PR】3,000円以上ご購入で送料無料
栄養成分別の健康食品からダイエットサプリメント、化粧品、マタニティなど90,000点以上。ケンコーコムへ
高ビタミンA料理レシピの雑学
ビタミンAは、レチノールとも呼ばれていて、体内での重要な役割は、正常な発育と上皮細胞の保護です。
長期的に考えると、がん予防にも役立つようです。また、視覚の明暗識別にも重要な役割を果たします。
ビタミンAが不足すると、角膜乾燥症を起こすこともあるようです。ビタミンAは、脂溶性ビタミンで、脂肪に溶けやすい。調理するときは、脂肪を含む食品か、油と一緒に調理すると摂取しやすい。
| サイト内移動 | スタミナ料理レシピの作り方に！ | ▲ ナビゲーションへ ▲ | ▲ ページトップへ ▲ |
【果物・フルーツ・スイーツ／高ビタミンA順−食品栄養成分表一覧】−超簡単な夏バテ防止の食事や料理の作り方に！
果物・フルーツ・スイーツ／高ビタミンA順−食品栄養成分表でメタボリックダイエット
| ページ内移動 | 食品栄養成分表の説明 | 高ビタミンAレシピの栄養価含有量一覧 | 注意事項 |
果物・フルーツ・スイーツ／高ビタミンA順ランキング
メタボリックシンドローム、メタボリック症候群などの生活習慣病の予防改善のダイエットために検索可能な果物の食品栄養成分表一覧・栄養素含有量は「高ビタミンA順」に、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維。
果物・フルーツ・スイーツ／高鉄分順ランキング
メタボリックシンドローム、メタボリック症候群などの生活習慣病の予防改善のダイエットために検索可能な果物の食品栄養成分表一覧・栄養素含有量は「高鉄分順」に、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維。
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| 干し柿 | 276 | 1.5 | 1.7 | 71.3 | 27 | 0.6 | 240 | 0.02 | 0.00 | 2 | 14.2 |
| ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ | 235 | 2.5 | 0.2 | 62.3 | 39 | 1.2 | 210 | 0.07 | 0.07 | 0 | 7.2 |
| みかん | 46 | 0.7 | 0.1 | 12.3 | 21 | 0.2 | 170 | 0.09 | 0.03 | 32 | 1.2 |
| すいか | 37 | 0.6 | 0.0 | 9.5 | 4 | 0.2 | 140 | 0.03 | 0.03 | 10 | 0.3 |
| ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ | 299 | 3.8 | 0.4 | 78.5 | 26 | 1.1 | 140 | 0.07 | 0.12 | 0 | 7.1 |
| ビワ | 40 | 0.3 | 0.1 | 10.1 | 13 | 0.1 | 140 | 0.02 | 0.03 | 5 | 1.6 |
| マンゴー | 64 | 0.6 | 0.1 | 16.3 | 15 | 0.2 | 100 | 0.04 | 0.06 | 20 | 1.3 |
| すだち | 68 | 1.8 | 0.3 | 16.4 | 150 | 0.4 | 87 | 0.04 | 0.09 | 110 | 10.1 |
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| プルーン | 49 | 0.7 | 0.1 | 12.4 | 6 | 0.2 | 80 | 0.03 | 0.03 | 4 | 1.9 |
| パパイヤ | 38 | 0.5 | 0.2 | 9.5 | 20 | 0.2 | 79 | 0.02 | 0.03 | 50 | 2.2 |
| 柿 | 60 | 0.4 | 0.2 | 15.9 | 9 | 0.2 | 70 | 0.03 | 0.02 | 70 | 1.6 |
| アセロラ | 36 | 0.7 | 0.1 | 9.3 | 11 | 0.5 | 62 | 0.03 | 0.04 | 1700 | 1.9 |
| いよかん | 46 | 0.9 | 0.1 | 11.8 | 17 | 0.2 | 26 | 0.06 | 0.03 | 35 | 1.1 |
| オレンジ | 39 | 1.2 | 0.1 | 9.8 | 21 | 0.3 | 21 | 0.12 | 0.02 | 41 | 0.8 |
| はっさく | 45 | 0.8 | 0.1 | 11.2 | 13 | 0.1 | 18 | 0.06 | 0.03 | 40 | 1.5 |
| アボガド | 187 | 2.5 | 18.4 | 6.2 | 9 | 0.7 | 13 | 0.12 | 0.21 | 15 | 5.3 |
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| キーウィー | 53 | 1.2 | 0.1 | 13.4 | 33 | 0.3 | 11 | 0.01 | 0.02 | 69 | 2.5 |
| バナナ | 86 | 1.1 | 0.2 | 22.3 | 6 | 0.3 | 9 | 0.05 | 0.04 | 16 | 1.1 |
| ブルーベリー | 49 | 0.5 | 0.1 | 12.3 | 8 | 0.2 | 9 | 0.03 | 0.03 | 9 | 3.3 |
| 栗 | 164 | 2.8 | 0.5 | 36.5 | 23 | 0.8 | 6 | 0.21 | 0.07 | 33 | 4.2 |
| ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | 51 | 0.6 | 0.1 | 13.2 | 10 | 0.2 | 6 | 0.08 | 0.02 | 27 | 1.5 |
| メロン | 42 | 1.1 | 0.1 | 10.2 | 8 | 0.3 | 5 | 0.06 | 0.02 | 18 | 0.5 |
| 桃 | 40 | 0.6 | 0.1 | 12.1 | 4 | 0.1 | 5 | 0.01 | 0.01 | 2 | 0.4 |
| クルミ | 674 | 14.6 | 68.5 | 11.7 | 85 | 2.6 | 4 | 0.26 | 0.15 | 0 | 7.5 |
| チェリー | 66 | 1.2 | 0.1 | 17.2 | 15 | 0.3 | 4 | 0.03 | 0.03 | 9 | 1.4 |
| 食品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | kcal | g | g | g | mg | mg | IU | mg | mg | mg | g |
| イチゴ | 34 | 0.9 | 0.1 | 8.5 | 14 | 0.3 | 3 | 0.03 | 0.02 | 63 | 1.4 |
| ブドウ | 59 | 0.4 | 0.1 | 15.2 | 6 | 0.1 | 3 | 0.04 | 0.01 | 2 | 0.5 |
| 林檎 | 54 | 0.2 | 0.1 | 14.6 | 3 | 0.0 | 3 | 0.02 | 0.01 | 1 | 1.5 |
| レモン | 26 | 0.4 | 0.2 | 8.6 | 7 | 0.1 | 1 | 0.04 | 0.02 | 50 | 0.0 |
| 梨 | 43 | 0.3 | 0.1 | 11.2 | 2 | 0.0 | 0 | 0.02 | 0.00 | 3 | 0.9 |
| 柚子 | 23 | 0.5 | 0.1 | 7.5 | 20 | 0.1 | 0 | 0.05 | 0.02 | 40 | 3.7 |
| ライチ | 63 | 1.2 | 0.1 | 16.2 | 2 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.06 | 36 | 0.9 |
| ライム | 27 | 0.4 | 0.1 | 9.3 | 16 | 0.2 | 0 | 0.03 | 0.02 | 33 | 0.2 |
| サイト内移動 | スタミナ料理レシピの作り方に！ | ▲ ナビゲーションへ ▲ | ▲ ページトップへ ▲ |
【果物・フルーツ・スイーツ／高ビタミンA順−食品栄養成分表一覧】−超簡単な夏バテ対策の食事や料理の作り方に！
高ビタミンA順に表示／果物・フルーツ・スイーツ−食品栄養成分表一覧の注意事項
| ページ内移動 | 食品栄養成分表の説明 | 高ビタミンAレシピの栄養価含有量一覧 | 注意事項 |
食品栄養成分表一覧ランキングの注意事項
当サイトの管理人は、栄養士や調理師ではありません。このサイト内の栄養や献立などに関する情報は、参考程度にご利用いただけますよう、よろしくお願い致します。
当サイトの掲載情報につきましては、出来る限り正確性を期しておりますが、利用者が当サイトの情報を用いて行う一切の行為については何ら責任を負いかねますので、ご了承ください。
